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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。